Сколько же нужно пить воды в день, чтобы не стареть?
МНОГО....
Не 6 полных стаканов воды каждый день - как нам говорят с детства. А гораздо больше. Клиника «Майо» в США рекомендует пить 15,5 стаканов воды в день мужчинам и 11,5 — женщинам. Беременные и кормящие женщины должны выпивать больше воды, чем они пьют обычно. Детям до десяти лет нужно выпивать 5 стаканов воды, а подросткам — 12 стаканов.
ЕЩЕ БОЛЬШЕ...
Если вы занимаетесь спортом или живете в жарком климате, то увеличьте потребление воды.
СОБЛЮДАЙТЕ БАЛАНС
Не нужно пить воду впрок. Пейте часто, но на протяжении всего дня.
Ставьте напоминание или будильник в телефоне через каждые 2 часа.
Тогда вы точно не забудете выпить свой стаканчик водички.
И, конечно, пейте фильтрованную воду и откажитесь от пластиковых бутылок в пользу многоразовых - так вы сделаете добро нашей планете.
Компания WellBeLife - единственный в РФ дистрибьютор умных систем водоочистки и водоподготовки. Мы за вкусную воду и здоровую планету без пластика.